< 2010年02>
S M T W T F S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
アクセスカウンタ
QRコード
QRCODE

和歌山の情報発信
ブログポータル

ログインはTOPページで
私も作ってみる


[PR]ちらし印刷選挙用品
[PR]和歌山ネットチラシ
[PR] 和歌山情報ブログでチェックイコラブログ
[PR] 商品ページ1ページからリニューアル!!楽天ヤフーOK!現在キャンペーン


読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人
新規投稿

新規投稿するにはログインする必要があります。会員IDをお持ちでない方はIDを取得された後に投稿できるようになります。

2010年02月28日

ハーブティー

知人から頂いた、ハイビスカスのハーブティー



クレオパトラも好んで飲んだという、ハイビスカスのハーブティーは女の子にもってこいです

ビタミンCがたっぷり。カリウムを多量に含むため、利尿作用もあります。

梅干と同じ成分クエン酸を含むので、疲労回復にも最適。

スポーツ後のドリンクとしてもオススメです。

ちなみに、ハイビスカスの花を石ですりつぶしたもので髪を洗うとつややかな黒髪になるそうです。

【主な効能】
利尿作用、疲労回復、むくみ改善、コレステロール降下、血中脂肪降下、眼精疲労回復、老化防止など

■相性の良いハーブ
レモングラス、シナモン、オレンジピール、ペパーミント、ローズヒップ、ローズなど



  

2010年02月27日

来てね♪

フラに興味あるけど、1人で見学に行くの恥ずかしいし・・・

って思ってる方icon06


火曜日 19:30~20:30 子供と大人合同のクラス

3月2日、見学希望者6名です

一人で見学に来る方もいるので良かったら来てくださいねicon06



同じ日のお昼(13:00~14:30)に大人のみのクラスが始まります

こちらも見学して頂けますよicon14



場所は

ペペ(有田市野385-2)




このブログを読んでくれている生徒さんへ

「見学の人6人???えぇぇ。。恥ずかしい。。」

とか思ってませんか?

見てもらうことってとっても大切なんですよ。

皆さんの上達ぶりはすごいです。

お家でいっぱい練習してくれてるんでしょうねicon06  嬉しいなicon06

フラガールは

音楽や歌詞に込められた物語を人々に伝える踊り子
です


あなたはもう立派なフラガールですicon12
見学者の方たちに、素敵な踊りを見せてあげてくださいねik_83
  

Posted by まい at 12:00Comments(0)お知らせ

2010年02月26日

共感・・・

資生堂「マキアージュ」のCMでベイビーショート姿で皆を驚かせたICONIQ
髪を切った時の心境を雑誌で語っていました


そのときにしかできないことを楽しむ。それが本当の美しさ。

『新しい出発に向けての準備段階。やる音楽の方向性が変わり、環境もどんどん変わっていった。
なのに、準備しきれていない自分がいて・・・”変わりたい”という気持ちはあるのに、
どうやって自分自身を変えていけばいいかわからなかったんです。

そんなとき、たまたまスタッフの方に「髪を切ってみる?」という提案をいただいて、
”あぁコレだ。私コレをやったら変われる”って直感し、思い切ってベイビーショートにしたんです。
もちろん、それが”ただの見掛け倒しになってしまうんじゃないか?”と
すごく不安にかんじることもあったんですけど、だからこそ、
内面を磨かなきゃ”って強く意識するようにもなった。
肩以上に切ったことのない髪を、ここまでバッサリなくすことで、素の自分をさらけ出すというか、
”もう、ごまかしのきかない自分です”って宣言したようで、自分がやっていることへの責任も、
前よりいっそう強く感じるようになりました。

昔は人からどう見られているのか?ってことを考えすぎて”こうでなきゃいけない””あぁしなくちゃ”と、
理想の自分を追求していたんですね。
でも、結局それは本当の自分じゃないなぁって。

とにかく”等身大の自分で勝負したい!自分のやりたいことや自分の意思をちゃんと伝えたい!”って
いう思いが強くなってきたタイミングだったので、「ベイビーショートへの挑戦」というチャンスを
手に入れることが出来たのかもしれないですね。その挑戦をすることで、新しい世界が広がりました」

新しいことを始めるとき、何かを変えたいと思いながらも、一歩踏み出す勇気や決断力に欠け、
チャンスを逃してしまうこともよくある話。

「私もそういう部分が全くないわけではなかったんですけど、今は”変われる楽しさ”を知りました。
そして、”昔の私では想像できない様なトテツもないことを、今しているんだ”ということが
自信へとつながった。”変わりたい”とか”こうなりたい”っていう気持ちがあれば、
ゼッタイ変われると思うんです。大きく踏み出しても大丈夫!

失敗を恐れず、変わっていくことを楽しんで、その時にしか出来ないことを、逆らわずやっていきたい。

”それが本当の美しさかな?!”

って、いろんな経験や失敗を重ねることで、今やっと思えるようになりました』

雑誌「VIVI」より


この、ICONIQさんの言葉に共感しました。





私がフラのインストラクターを目標にしたとき・・・

あっ

ココから話は長くなりそうなので、また後日ブログにアップしますねicon06ik_40



  

Posted by まい at 12:00Comments(2)日記

2010年02月25日

あたりますよぅに



「グリーンジャンボ宝くじ」

2月15日 月曜日から発売されました

私はいつも通り1枚購入(笑)


この1枚に願いを託しますicon06


当たったことは・・・・・1度だけ。

1枚(300円)買って、300円当たりました(笑)


なぜ買うのかというと、

もちろん大当たりを願ってicon14


でも、当選結果と照らし合わせてはずれていたときに、私はこう思います。

「神様はもっと働きなさいって言ってるんだな。よしっ、頑張ろっと」

って(笑)


自分に気合いを入れる為に買ってるのかなik_01



グリーンジャンボ、枚数限定ですのでお早めにicon06

  

Posted by まい at 15:20Comments(0)日記

2010年02月24日

容量オーバー

先日、IKEA鶴浜へお買い物ぉicon14

2時間かけてIKEAを探索


お次は、ユニクロ

お買い得商品のルームウェアを購入


その次は、ニトリへ

ここでも日用品をたくさん買いました

7時間、買い物してたのかな(笑)


私の車は荷物で満タンになりました(笑)






お勉強したことik_20

『家具を買うなら IKEA』
『日用品小物を買うなら ニトリ』

ですface02

  

Posted by まい at 17:30Comments(0)日記

2010年02月23日

憩いの場

有田の憩いの場であるカフェレスト「菊」へicon06



ランチにがっつり

カツサンドをいただきましたicon06



カツはジューシーicon06 でも、しつこくなく食べやすいicon12



ホットコーヒー



ここの喫茶店は夫婦でされてます

キレイな奥さんが接客icon12

優しい旦那さんが調理場icon28

愛情たっぷり手作りカツサンド

ボリューム満点で美味しかったぁicon06icon06icon06



お店でキレイなアンスリウムを発見



アンスリウムを耳にさしてフラを踊ったりもするんですよ




ランチの時間にはお客さんでいっぱいですik_20

喫茶 菊

和歌山県有田市新堂59-1
0737-83-2896  

Posted by まい at 20:00Comments(2)グルメ

2010年02月22日

内面から美しくなれる

ハワイには、偉大なるフラクム(フラの先生)が大勢います。

そんな偉大なるクムフラの言葉をこれから、少しづつ紹介したいとおもいます。

その中で、今日は、フラを通じて、女性が美しくなれるという
内容をご紹介します。

まず、

マープアナ・デ・ジルバさんの言葉から

「自分を磨きながら、生きることを知ったフラ・ダンサーは、
歳をとっても、メイクや衣装に頼らなくても、十分に美しいのです。」


「女性ですから、身奇麗にするためのメイクはもちろん賛成です。でも、必要以上に濃い化粧が、女性を美しくなるとは、思えないのです。
だから、ハーラウ(フラスクール)では、普段のレッスンでなら、薄化粧はかまいません。でも、ステージに立つ前には、全員に洗顔させるのです。(笑)私は、私の生徒たちがもっとも美しい姿で舞台に立ち、彼女らしく踊って欲しいと願っています。
フラを学ぶと、人は、内面から美しくなれる。だから、濃いメイク華美なドレスも必要ないのです。


フラは、ただ踊るだけでなく、その歌詞を読んで、理解し、

その意味や感情などを表現していきます。

いろんな曲の歌詞を通じて、いろんな人の気持ちを理解していく中で

心が磨かれ、そして内面から美しくなれるのだと思います。

私の教室でも、ダンスだけではなく、

歌詞も一緒に勉強して、そしてそれを踊りに表現していきます。


私も、女性の本当の美しさは、

外面ではなく、内面からくるものだと思います。

実際に
フラ・ダンサーの中には、歳をとっていても

美しい方が、たくさんいます。

  

Posted by まい at 20:30Comments(0)偉大なるクムフラ

2010年02月21日

え?苦くない・・・



先日、山小屋のお姉さんからはちみつ青汁をもらいました

「飲みやすいから、試してみて」とicon06


私は8年ぐらい前、毎日青汁を飲んでた時期がありました

その青汁・・・すごく苦くて・・結局やめてしまったik_85


お姉さんからもらった粉末タイプの青汁を牛乳に入れてまぜまぜicon14

恐る恐る飲んでみると、

オイシイicon06

抹茶牛乳みたいicon06


青汁の原材料、ケール

「スーパー野菜」と称されるケールは、キャベツやブロッコリーの原種にあたる植物。

ケールには、現代の食生活で不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく含まれ、

ケール100gあたりの含有量もトマトやピーマンなど、他の緑黄色野菜と比べて高いようです。

はちみつ青汁2杯(スティック2本14g)で生野菜約140gに相当します(ケール生葉換算)。

手軽なビタミン・ミネラル補給としてもピッタリicon22


キューサイ
http://www.kyusai.co.jp/ads/h_aojiru_701/index.html  

2010年02月20日

パスタランチ

先日、有田の「トラットリア アリモト」へランチに行ってきました



モデルの梨花似でおしゃれなチエちゃんとicon06



店内は女性客でいっぱいでしたicon10


私たちは、お昼のパスタセット 997円 を注文icon28




ミニサラダ



フランスパン



鶏肉とブロッコリーのスパゲティー ペペロンチーノ風



ティラミス



食後のコーヒー



とっても美味しかったですicon06


トラットリア アリモト
http://www.naxnet.or.jp/~italiana/




  

Posted by まい at 12:02Comments(2)グルメ

2010年02月19日

忙しいお母さん達へ

3月からの新クラス(対象:20歳~59歳  火曜日第1・2・3週 13:00~14:30)について


「習いに行きたいけど、子供がいるから・・・一緒に連れてっちゃだめですか?」

最近、こうゆう問い合わせが時々ありますicon12


3月からのクラスは大人のみを対象としたフラですが、

スタジオの後ろで座ってられるようでしたら子供さんも一緒に来てくれて構いませんからねicon06icon06icon06





フラ初心者の方がほとんどですので、気軽に始められますよicon06

ハワイアンミュージックに癒されて、心も体もリフレッシュしませんかik_19face02



  

Posted by まい at 10:00Comments(2)お知らせ

2010年02月18日

サプライズっ

嬉しいサプライズがありましたicon12


以前勤めていた会社でお世話になったあっきぃ先輩から、

「1ヶ月遅れのHappy Birthday」と携帯にメールがきましたik_20



お家に帰ると大きなダンボール箱が届いてました

開けてみると





大きなホールのカステラ

birthdayカステラのプレゼントですicon27


まさかこんなサプライズがあるとは

嬉しいですねicon06ありがとうございますicon06



で、早速頂きましたicon28

食感はふわふわで、甘さ控えめなので食べすぎてしまいそうです(笑)

美味しゅうございましたicon06


ちなみにこのカステラ

東京にお店があるみたいです

ハレノヒ凹カステラ
http://r.gnavi.co.jp/b060404/


あっきぃ先輩は旅好き、グルメ、勉強家  

とても尊敬している先輩ですik_18
















  

Posted by まい at 12:00Comments(0)日記

2010年02月17日

魔法の手

昨日は、美容室へカットとカラーに行ってきました

箕島駅の近くにある BEYOND BEAUTY ANTENNA


今までは、コロコロと美容室を変えていた私ですが、

ここには、もう3年通っています



担当はshigeさん

この方魔法の手をお持ちですik_20

私がお願いした髪型にちゃんとしてくれます

それだけでなく、流行もしっかり抑えていて、いつも色んなアドバイスをくれます

だから、無計画でカットに行った時はshigeさんと相談

「こぅゆぅのは?あぁゆぅのは?」

悩んで決めれない時「shigeさんが可愛いと思う方で」と

任せてしまいます(笑)






美容室の内装はとってもおしゃれ



カラーの待ち時間、いい香りのハーブティー(フルーツ&ミックス)を頂きました





シャンプー中


この可愛いムートンベストを着て髪を洗ってくれているのは、フラを習いに来てくれている木村さん

この方も魔法の手をお持ちですik_20

シャンプー後、ヘッドマッサージしてくれるのですが、

すごく気持ちいいicon06


ANTENNA オススメです


BEYOND BEAUTY ANTENNA
有田市箕島876-2
0737-82-5822


特別優待券あります  

2010年02月16日

ダイエット効果有り




フラダンスはゆったりとして優雅な動きに見えますが、実はとても運動量が多いのがフラダンス。

常にヒザを少し曲げ、腰を落とす姿勢を保っているので、太ももやふくらはぎの筋力がアップし、引き締まります。

また、フラダンスは下半身を安定させながら腰を左右に振るので、

インナーマッスルが鍛えられ、自然とウエストにくびれができるのです。

ゆっくりした動きを休むことなく続けることで、フラダンスは全身の有酸素運動になり、

ダイエット効果は抜群ik_20


でも、フラをしてるからっていつもより食べ過ぎちゃ一緒ですよ(笑)


ウォーキングなどを黙々と続けることが苦手な人は、

ゆったりとしたハワイアンミュージックを聴きながらフラダンスを踊ってみてはいかがですか?


音楽に癒されながら、楽しくダイエット~icon06  

2010年02月15日

配布開始~



先月、取材を受けたフリーペーパーが2月10日から配布されましたik_20

やっぱり、記者の方ってすごいですね


自分の思っていることを起承転結、順序良く話せない私ik_85

その私が話した内容を、とてもキレイに文章化してくれていますicon06


記事は携帯・パソコンでも見れるので良かったら見てください


和歌山県で発行しているフリーペーパー「Arikaina」
http://arikaina.net23.net/hula-1.html
紀美野町・海南市・有田市・湯浅町・広川町・有田川町のお店で配布しています


有田だと、スーパー松源・デリシャス広岡・cafe de Craud等で配布されてますicon14  

Posted by まい at 12:11Comments(4)日記

2010年02月14日

バレンタイン

今日は、2月14日バレンタイン

ってことで、チョコじゃなくシチューを作りました(笑)

ハート型のにんじん入りicon06




コレ、シチューの素は使ってませんicon22


レシピ

4人分
<材料>
ジャガイモ 2個
たまねぎ 1個
にんじん 1/2個
鶏肉(ももorむね) 1枚

小麦粉 大さじ2強~
牛乳 300cc 
水 200cc
コンソメ 2個
塩・こしょう 少々
生クリーム 少々

<作り方>

野菜をすべて角切りにします。
鶏肉を食べやすい大きさにきります。


油をひいた鍋に、鶏肉と野菜、塩・こしょうをしてよく炒めます。
玉ねぎが透明になるまで炒めたら、火を止めます。


火を止めた鍋に、小麦粉を振りいれて、火にかけずに野菜と混ぜ合わせます。


全体に小麦粉がなじんだら、牛乳・水を入れて軽くかきまぜる。(野菜の余熱で小麦粉もとけてきます。)
コンソメを入れて、ふたたび火にかけます。


とろみがつくまで、混ぜる。混ぜる。煮立ってきて、とろみがついたら、弱火にして煮込みます。
この時に、それぞれお好きなとろみ加減を水で調整してください。


しばらく煮込んだら、生クリームを入れ、塩・こしょうで味をととのえて出来上がり。



簡単なので良かったら作ってみて下さいik_20

かぼちゃを入れてもおいしいよface02

  

Posted by まい at 21:00Comments(0)グルメ

2010年02月12日

楽器




プイリ

プイリとはハワイ語で「竹」

ハワイアンバンブーというハワイ原産の竹に細かく切り込みを入れたものです。
2本を手に持って打ち合わせたり両肩にプイリを打ちつけたり、
隣の人とプイリを打ち付けあったりして音を出します。




イプ

イプとはハワイ語で「ひょうたん」
左手でイプを持って右手でイプを叩いて音を出します。


フラを踊るとき楽器を使うこともあるんですよ  icon06  

Posted by まい at 12:12Comments(0)hula・hawaii

2010年02月11日

うちごはん

昨日の晩御飯は



蒸し野菜icon28


蒸し野菜は美容にもいいしヘルシーicon22

ポン酢、ごまだれ、クレイジーソルトでいただきます



野菜は近所のスーパーで購入

にんじん・・・和歌山産

かぼちゃ・・・沖縄産完熟かぼちゃ

大根・・・不明

えのき・・・不明


そして大きな

椎茸ik_20

これは ファーマーズマーケット どんどん広場で購入

白菜とブロッコリーもここで買いました


どんどん広場は、地元農家が毎朝のとれたてを販売する農家直売所です

おいしい野菜がいっぱい売ってますよicon06


ファーマーズマーケット どんどん広場
 E-mail dondon@alto.ocn.ne.jp
 〒643-0111 和歌山県有田郡吉備町庄1003-2
 TEL/0737(52)6661 FAX/0737(52)6623


  

Posted by まい at 08:09Comments(0)グルメ

2010年02月10日

クムフラ

クムとは、ハワイ語で「教師、先生」のこと

クムフラ=フラの教師


かつて、

「クムフラはフラの神に仕える者として、その生涯を全てフラに捧げる

家族と離れ、結婚することもなく、生涯フラのためだけに生きる」

このような厳しい掟がありました


もちろん、今はないですよface02



ハワイのクムフラ  

チンキー・マーホエさんは、ある本でこう語っています


「自分が歩んできたように、若くてもフラを愛し、

教える情熱と、継続する強さを持つ自信がある人は

フラを教えてもいいと思っている。

ただし、その責任の重さを背負うことも理解しなければならない。

フラを教えることにゴールも終わりもない。

一生、自分自身を磨き続ける必要がある。

創る喜びも大きいが、その分厳しい道でもある」


深い言葉ですね。



まだ、教室を始めたばかりの未熟な私ですが、

愛と豊かな心(アロハ)を持って、

皆さんにフラの魅力を伝えていきたいです。  

Posted by まい at 14:29Comments(2)hula・hawaii

2010年02月09日

いっぷくぅ

今日のランチは



「北町茶屋 いっぷく」へ

お店に行くまでに、キレイな梅の木を発見icon06




暖かくなってきたんですね



元お醤油屋さんのお家のcafeik_21

おばぁちゃんのお家に来たような雰囲気ですicon14


お隣りのお隣り、




楠山魚店でお魚を買って、持ち込みできるんです




地元で捕れた新鮮なアイと海老をチョイス

海老はまだピチピチ動いていましたface02


アイと海老で1,000円

やさしいお母さんが

「お造りにして後で持ってくからねぇ」icon06



いっぷくでは



ご飯セット(味噌汁、お新香付)500円

を、注文。




楠山魚店で買ったアイと海老

美味しかったぁicon06


それと



梅干と金山寺味噌の美味しさにビックリicon12

今まで食べてたのと、なんか違う・・・


是非行ってみてください。


menuはスイーツも充実してましたよ。


北町茶屋 いっぷく
営業時間 10:00~18:00(平日)
9:00~18:00(土・日・祝)
定休日 月曜日
住所 和歌山県有田郡湯浅町湯浅22
電話番号 (0737)62-3300



今日のレッスンではまたまたOHANA(家族)が増えますicon06

楽しみぃicon06icon06icon06






  

Posted by まい at 19:00Comments(6)グルメ

2010年02月09日

E Pili Mai

この間紹介したKeali'i Reichel(ケアリイ レイシェル)のCD

その中に収録されている

「E Pili Mai 」

この曲もオススメ♪


少しだけ歌詞を紹介


`Auhea wale ana `oe
Ku`u lei o ka pô
Pô anu ho`okahi nô au
Sweetheart mine
E pili mai

日本語にすると
  ↓

私の愛しい人は今夜どこにいるの?
夜は寒く、私は一人きり
私の愛しい人
どうか私のそばにいて


こんな感じですik_20

切ないねicon06  

Posted by まい at 12:12Comments(2)hula・hawaii