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2011年05月21日

寝れなぃ

昨晩は暑かったせいか、蚊が飛んでる音が気になったせいか、あまり眠れませんでした
何回も目が覚めて
時計を見ると『4時35分』


『よっちゃ寝れんし歩きに行ってこょ


有田川河川敷をウォーキング



こんな可愛いお花いっぱい咲いてたょ



なんて名前の花…?(生け花習ってたのに、花の名前がわからない…(悲))





久々にお花生けたいなぁ


よっちゃ
今日も働こかぁ

  

Posted by まい at 07:01Comments(0)運動

2011年05月02日

カビ生える

今日も有田川河川敷を
ウォーキング


まだ膝痛いんです(笑)


それで、今日は途中から、時々会う名前も知らない女性と、お話しながら歩きました

なんとその方、65歳だったんです
やっぱり運動してると若くいられるんやねぇ


お互いの話を30分くらいしながら歩いて
私達は『動くのが好きなんやね』って結論が出ました


で、別れ際『動いてやな尻にカビ生えるわ ハハッ またね』って(笑)


今日はとっても楽しいウォーキングでした  

Posted by まい at 07:35Comments(0)運動

2011年04月30日

まだ痛い

5時45分起床

まだ膝が痛いので、歩くことにしました



有田川河川敷




GW皆どっか行くのかなぁ?




よっちゃ
今日も働こっ



休日の過ごし方を、忘れかけてる26歳ですっ(笑)  

Posted by まい at 06:57Comments(0)運動

2011年04月29日

膝が

今日は5時半起床
走ろぅと思ったけど


膝が痛い

ってことで、有田川河川敷を歩いてきました



そだっ
2011年05月29日(日)

ここで楽しい事するから、フラガールの皆さん、予定あけといてね  

Posted by まい at 06:55Comments(0)運動

2011年04月26日

昨日サボったので

昨日は睡魔に負けて、早朝ラン出来なかったので、今日は走ってきましたぁ

気持ちよかっ


あっ
これ



キャビアのパック

エアロの先生から、韓国旅行のお土産に頂きました
mahalo


今晩使おうかなぁ  

Posted by まい at 10:43Comments(0)運動

2011年04月24日

ぉはよぅございます

6時起床


いいお天気なので、河川敷を走ってきました



私が、早朝ランしてて、いいなって思った事


河川敷走ってると、
ウォーキングしてる女の人
犬の散歩してるおっちゃん
歌の練習してるおじぃちゃん
色んな人に会います


そんな人達に、走りながら
『おはよーございますー
って挨拶すると
『おはょ
と笑顔で応えてくれます

この『おはょ』で、ちょっと幸せな気分になるのは、私だけ?(笑)




変子かな?!



さっ
今日も働きますかぁ  

Posted by まい at 06:58Comments(0)運動

2011年04月22日

6時起床

今日は6時起床
河川敷を走ってきました気持ち良かっ




さぁ
今日も働こか

働けるって素晴らしい〜〜  

Posted by まい at 06:50Comments(0)運動

2011年04月21日

7日め

早朝ランニングを初めて、7日め
飽き性ですが、まだ続いてます(笑)


今日は、『宮原神社』まで走ってきました




今日はポカポカあったかいね  

Posted by まい at 13:05Comments(2)運動

2011年04月18日

なんとか

なんとか続いてます(笑)

6時起床
有田川河川敷を走ってきました



朝の風って気持ちイイねぇ


さぁ
今日も働きますかっ  

Posted by まい at 06:35Comments(0)運動

2011年04月17日

筋肉痛3日め

筋肉痛3日目突入(笑)

ですが

5時40分に起きて、有田川河川敷を走ってきました






今日のパーティー
何着てこっかなぁ  

Posted by まい at 06:25Comments(0)運動

2011年04月16日

5時半起床

熱しやすく、冷めやすい玉置さん


今日も有田川河川敷をジョギング
実は、昨日のジョギングのおかげで太股筋肉痛(笑)



風があまり吹いてないから、鯉のぼりさん達寝てます




さっ
今日も働こかぁ  

Posted by まい at 06:12Comments(0)運動

2011年04月15日

残念

今日の神戸行きが、急遽中止になりました
楽しみにしてたのに…

とゆーことで、
6時20分起床


こいのぼりが沢山泳いでいる、有田川河川敷をランニング中


今まで『ウォーキング』好きだったのが『ランニング』にハマったかも(笑)
  

Posted by まい at 07:01Comments(0)運動

2011年01月10日

てくてく

今日は、爺と久しぶりにてくてく

8時に宮原を出発して、目指せ山地の風車


景色いいねぇ


帰宅したのが11時


やっぱり朝歩くのって気持ちイイね


  

Posted by まい at 16:18Comments(0)運動

2010年09月26日

寝すぎた…

今日は10時間も寝てしまった(笑)


ってことで
夕方、爺とウォーキングへ


田舎道をてくてく




スッキリしたぁ

  

Posted by まい at 19:29Comments(0)運動

2010年05月18日

今日も(笑)

早朝ウォーキング

5時25分に家を出発

今日は海を見たくなったので海外沿いをテクテク


紀伊水道一望



やっぱ朝イチの運動はいいね


本日のウォーキング時間は1時間10分でした  

Posted by まい at 07:00Comments(2)運動

2010年05月15日

気持ちよかっ

今日は久々に早朝ウォーキング
4時46分に出発



てくてく…



太陽が顔を見せてくれました



本日のウォーキング時間は2時間でした  

Posted by まい at 08:14Comments(0)運動

2010年03月20日

気持ちよかっ♪

今日は、6時に目が覚めたので早朝ウォーキングに。

栄養ドリンクを飲んで、いざ出陣ik_01


寒いと思ってニット帽にマフラーにアームウォーマーで完全防備したんですが、

今日は暖かいですねicon01


田舎道をてくてく



みかんの花発見




河川敷をてくてく



桜発見



春だぁicon14


カワユイ菜の花発見




1時間歩いて帰ってきました

運動後の朝食icon28

大好きな大粒アロエ入りヨーグルトicon06



さっ、今日も頑張りましょ~~~ik_20  

Posted by まい at 09:14Comments(0)運動

2010年01月23日

歩いた歩いた

今日はスポーツジムへ

運動オンチで走る事が嫌いな私ですが、

歩くのは好きicon22



途中、休憩したのでデータはリセットされてるけど

トータル1時間20分歩きました

いい汗かいた



マメ知識:ウォーキングで脂肪が燃焼されはじめるのは20分歩いてからみたいですよ




  

Posted by まい at 17:25Comments(2)運動